Chi lo dice che la birra fa male? Non solo non è controproducente per i workout, ma se ha un basso contenuto alcolico (meno del 4%) è addirittura utile, perché riduce i tempi di recupero.
Il lievito contenuto nella birra infatti aiuta il sistema immunitario a riparare i danni causati dall’allenamento mentre i polifenoli riducono le reazioni infiammatorie dell’organismo. Così puoi recuperare in fretta e tornare ad allenarti prima di quanto pensi. Però occhio a non esagerare: riempire la borraccia di birra quando vai a fare jogging non è una buona idea…
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AuthorSono Vincenzo D. alias The Juggler, esperto in sviluppo personale. Ho studiato e continuo a studiare e applicare varie discipline: PNL, mentalismo, Pratica Filosofica,Ipnosi conversazionale e Comunicazione. Archives
Dicembre 2014
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